Yogurt ve meyveli parfe, kahvaltınızı ya da atıştırmalıklarınızı renklendirmek için harika bir seçenektir. Bu sağlıklı tarif, taze meyveler ve kremsi yoğurt ile bir araya gelerek hem besleyici hem de lezzetli bir seçenektir. Kolayca hazırlanabilmesi ile özellikle yoğun günlerde mükemmel bir alternatiftir. Beyaz yoğurdun yumuşak tadı ile meyvelerin doğal tatları birleştiğinde ortaya çıkan bu parfe, hem göz alıcı bir sunum hem de sağlık dolu bir deneyim sunar.

Tarife Giriş

Yogurt ve meyve parfesinin tarifinin özeti, taze meyveler ile yoğurdun buluşmasıyla ortaya çıkmaktadır. Öncelikle, istediğiniz taze meyveleri seçerek hazırlamanız gerekiyor. Ardından, yoğurdu ve alternatif tatlandırıcıları karıştırarak hazırlayın. Bu katmanlı karışımı bir bardakta bir araya getirerek tatlı ama sağlıklı bir atıştırmalık oluşturmuş olacaksınız. Her katmandan sonra dilimlenmiş meyveler ekleyerek görsel bir şölen yaratın. İşte bu kadar basit!

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 400 gram yoğurt
• 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
• 1 su bardağı taze çilek, dilimlenmiş
• 1 su bardağı taze muz, dilimlenmiş
• 1 su bardağı taze böğürtlen
• 1/2 su bardağı granola (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Bir karıştırma kabında yoğurdu ve balı ya da akçaağaç şurubunu ekleyip iyice karıştırın.
• Hazırladığınız yoğurt karışımını bardakların dibine yerleştirin.
• Üzerine dilimlenmiş çilek, muz ve böğürtlenleri kat kat yerleştirin.
• Arzu ederseniz, her katmanın üzerine granola serpebilirsiniz. Bu adımı istediğiniz kadar tekrarlayın.
• Son katmanın üzerine canınızın istediği meyve ile süsleyerek servise hazır hale getirin.

Püf Noktaları

Bu tarifte meyve tercihinizi dilediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Ayrıca, yoğurdun üzerine ekleyeceğiniz kuruyemişler veya chia tohumu da ekstra besleyici bir seçenek oluşturabilir. Servis etmeden önce buzdolabında 10-15 dakika bekletirseniz, tatların daha iyi karışmasını sağlayabilirsiniz. Yoğurt yerine alternatif bitkisel ürünler de kullanabilirsiniz. Oldukça esnek bir tarif olduğu için yaratıcı olmayı unutmayın!

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yogurt ve meyveli parfe, yanında kahve ya da bitki çayı ile harika bir uyum yakalar. Ayrıca, granola ile birleştiğinde hem doyurucu hem de besleyici bir öğün haline gelmektedir.