Hızlıca hazırlanan ton balıklı avokado salatası, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Tok tutma özelliği ve zengin besin içeriği ile hem öğle yemekleri hem de hafif akşam yemekleri için ideal bir seçimdir. Taze sebzelerle birleşen ton balığı, avokadonun kremsi dokusu ile sizi mest edecek. Enerji dolu bu salata tarifini mutlaka denemelisiniz!

Tarife Giriş

Bu ton balıklı avokado salatası, özelikle hızlı bir şekilde sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir seçimdir. Avokado ve ton balığının uyumuyla zengin bir lezzet sunan bu salata, sadece 15 dakikada hazırlanabilir. Taze sebzeler ve lezzetli sos ile harmanlanan salata, hem göz hem de damak zevkinizi tatmin edecek. Servis edilirken üzerine limon suyu ekleyerek ferah bir tat katmayı unutmayın.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 1 adet büyük avokado
• 1 kutu (185 gram) ton balığı (suda veya yağda)
• 1 adet domates
• 1 adet salatalık
• 1/4 adet kırmızı soğan
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Tuz ve karabiber

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve iç kısmını bir kaşıkla çıkararak bir kaseye alın. Çatal ile ezin.
• Ton balığını süzün ve avokado ile karıştırın.
• Domatesi ve salatalığı küçük küpler halinde doğrayın, kırmızı soğanı ince doğrayın.
• Tüm sebzeleri ton balığı ve avokado karışımına ekleyin.
• Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ilave edin, iyice karıştırın.
• Salatayı servis tabağına alarak taze otlarla süsleyin.

Püf Noktaları

Salatanızı hazırlarken avokadonun olgun olduğundan emin olun; sert olursa güzel bir tat vermez. Taze sebzeler kullanarak salatanızın lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca servisten hemen önce limon suyu eklemek, avokadonun kararmasını önleyecektir. İsterseniz salatanızı zenginleştirmek için haşlanmış mısır veya yenibahar eklemeyi deneyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tam buğday ekmeği, kepekli krakerler, soğuk beyaz şarap.