Su içtikten sonra keyifle tüketebileceğiniz, makyajınızın dağılmadığı bu pratik atıştırmalık tarifleri ile sevdiklerinize sürpriz yapın. Hem lezzetli hem sağlıklı olan bu atıştırmalıklar, günün her saati sizlere enerji verecek. Özellikle yoğun iş günlerinde, sağlıklı atıştırmalık alternatifleri arayanlar için ideal bir seçenek sunuyor. Yapımı oldukça kolay olan bu tarifleri denedikten sonra favori atıştırmalığınız haline gelecek.

Tarife Giriş

Bu atıştırmalık tarifi, sağlıklı malzemelerle hızlıca hazırlayabileceğiniz pratik bir seçenek sunuyor. Taze sebzelerin, lezzetli peynirlerin ve doyurucu tahılların bir araya geldiği bu tarif, hem vitamin deposu hem de doyurucu bir seçenek sunuyor. Özellikle makyaj sonrası ya da çay saatlerinde zarif sunumuyla masanızı süsleyecek.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 adet salatalık
• 1 adet havuç
• 200 gr beyaz peynir
• 1 su bardağı yoğurt
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı taze nane (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı tuz
• Karabiber
• 4 dilim tam buğday ekmeği

Yapılışı

• Salatalığı ve havucu temizleyin, ince şeritler halinde doğrayın.
• Beyaz peyniri bir kasede ezerek, içine yoğurdu ve zeytinyağını ekleyin; iyice karıştırın.
• Taze nane, tuz ve karabiberi ekleyerek karışımı lezzetlendirin.
• Tam buğday ekmeğini dilimleyin, isteğe bağlı olarak fırında hafifçe kızartın.
• Kızartılmış ya da taze ekmek dilimlerinin üzerine hazırlanmış peynirli karışımı sürün.
• Üzerine doğradığınız sebzeleri güzelce yerleştirerek servis edin.

Püf Noktaları

Bu tarifi yaparken sebzeleri taze olmasına özen gösterin. Dilerseniz yoğurtlu harcınıza farklı baharatlar ekleyerek farklı damak tatlarına hitap edebilirsiniz. Atıştırmalıklarınızın daha renkli görünmesi için sebzeleri çeşitli renklerde kullanabilirsiniz. Ayrıca sunum sırasında yanına küçük bir tabak zeytin ya da çerez eklemek, tatların çeşitliliğini artıracaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tarifin yanında iyi gidebilecek öneriler: Çay, meyve suyu veya soğuk çay. Ayrıca yanına küçük bir tabak zeytin ya da cips eklemek güzel bir çeşitlilik sunabilir.