Karpuzlu havuçlu smoothie, yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri! Ferahlatıcı etkisiyle hem susuzluğu alır hem de vitamin deposu olma özelliği taşır. Karpuzun su oranı yüksek, havuç ise göz sağlığına faydalı beta karoten içerir. Bu sağlıklı içecek, kahvaltılarınızda, ara öğünlerde ya da sıcak günlerde serinlemek için ideal bir seçenektir. Üstelik yapımı da son derece kolay. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun!

Tarife Giriş

Bu ferahlatıcı karpuzlu havuçlu smoothie tarifi, suyu bol karpuz ile besleyici havucun mükemmel uyumunu sunar. Malzemeleri blenderda karıştırarak kısa sürede sağlıklı bir içecek hazırlayabilirsiniz. İsterseniz üzerine birkaç taze nane yaprağı ile süsleyerek sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 200 gram karpuz
• 100 gram havuç
• 1 yemek kaşığı bal
• 200 ml su veya süt
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Karpuzu kabuklarından ayırarak küpler halinde doğrayın.
• Havucu soyun ve dilimleyin.
• Tüm malzemeleri bir blendera koyun.
• İsteğe bağlı olarak buz küplerini ekleyin ve karıştırın.
• Smoothie kıvamına gelene kadar karıştırmaya devam edin.
• Servis kısmında bardaklara dökün ve dilerseniz nane ile süsleyin.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken, meyvelerin tazeliği çok önemlidir. Karpuz ve havuç kullanmadan önce taptaze seçmek, lezzet açısından fark yaratır. Ayrıca, smoothie'nizi daha kıvamlı hale getirmek istiyorsanız, dondurulmuş karpuz kullanmayı deneyebilirsiniz. Tatlılık seviyesini kendi damak zevkinize göre ayarlamak için bal yerine stevia gibi alternatif tatlandırıcılar da kullanabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, yoğurt, granola veya chia tohumu ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında hafif bir sandviç ile mükemmel bir öğün oluşturabilir.