Güne enerjik başlamak ve makyaj öncesinde cildinize ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için hazırlayacağınız bu smoothie tarifi, sağlıklı malzemeleriyle hem lezzetli hem de besleyicidir. Taze meyveler, süzme yoğurt ve yeşilliklerin mükemmel birleşimi sayesinde hem cildinizi besleyecek hem de gün boyunca zinde kalmanıza yardımcı olacak. Hazırlaması son derece kolay ve hızlı olan bu smoothie ile hem hem göz alıcı bir makyaj için gereken enerjiyi hem de lezzeti elde edebilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu enerji veren makyaj öncesi smoothie tarifi, taze meyveler ve besleyici malzemelerle hazırlanır. Muz, ıspanak, badem sütü ve süzme yoğurt ile hazırlanan bu smoothie, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Malzemeleri bir araya getirip karıştırarak, birkaç dakika içinde sağlıklı ve enerjik bir içecek elde edersiniz. Makyaj öncesi ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlamanın en lezzetli yolu!

• Posiyon: 2 kişi
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 220 kalori

Malzemeler

• 1 adet muz
• 1/2 su bardağı ıspanak
• 1 su bardağı badem sütü
• 1/2 su bardağı süzme yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle, muzun kabuğunu soyun ve dilimleyin.
• Bir mikserin içine muz, ıspanak, badem sütü ve süzme yoğurdu ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak bal ve buz küplerini de ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothie'yi iki bardağa dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nizin lezzetini artırmak için taze malzemeler kullanmaya özen gösterin. Muz seçerken olgun ama çok yumuşak olmayanları tercih edin; bu, içeceğin tatlılığını ve dokusunu iyileştirir. Ayrıca, ıspanak yerine diğer yeşil yapraklı sebzeleri de deneyebilirsiniz. Smoothie'nizi daha soğuk ve ferah bir hale getirmek için, bal veya diğer tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, kahvaltıda tam tahıllı tostlarla, ara öğünlerde kuruyemişler veya granola ile mükemmel bir uyum sağlar.