Kabaklı protein topları, atıştırmalık olarak hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçimdir. Bu enerji verici tarif, özellikle spor sonrası hızlı bir protein kaynağı sunarak sizi canlandırır. Gluten içermeyen ve doğal malzemelerle yapılan bu toplar, hem tatlı hem de doyurucu bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. Sağlıklı yağlar, protein ve lif ile dolu bu tarif, hem çocuklar hem de yetişkinler için mükemmel bir seçimdir.

Tarife Giriş

Kabaklı protein topları, besleyici içerikleri ile zenginleştirilmiş, tatlı bir atıştırmalık olarak karşımıza çıkıyor. Kahvaltıda, ara öğünlerde veya egzersiz sonrası enerjinizi yükseltmek için kullanabileceğiniz bu sağlıklı toplar, kabak, yulaf, protein tozu ve doğal tatlandırıcılarla hazırlanır. Pratik yapılışı ve lezzeti ile herkesin seveceği bir tarif!

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı rendelenmiş kabak
• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/2 su bardağı protein tozu
• 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1/4 su bardağı ceviz içi (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı vanilin
• 1/2 tatlı kaşığı tarçın
• Bir çimdik tuz

Yapılışı

• Öncelikle rendelenmiş kabakları bir bezle fazla suyunu almak için sıkıştırın.
• Büyük bir kapta kabakları, yulaf ezmesini, protein tozunu, balı, vanilini, tarçını ve tuzu karıştırın.
• İsterseniz, ceviz içlerini de ekleyerek karıştırın.
• Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar yapın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
• Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10 dakika pişirin.
• Soğuduktan sonra servis edin ve afiyetle yiyin!

Püf Noktaları

Kabaklı protein topları yaparken kullanacağınız kabakların su miktarını azaltmak için iyi sıkıştırılması önemlidir. Ayrıca, malzemelerin iyi bir şekilde karıştığından emin olun. İlk denemelerde karışım biraz cıvık olabilir, bu yüzden yulaf miktarını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz. Farklı tatlar denemek isterseniz, kakao tozu veya hindistancevizi ekleyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu kabaklı protein toplarının yanında taze meyve dilimleri veya yoğurt ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, bitki çaylarıyla harika bir uyum elde edersiniz.