Yeşil Elmalı ve Cevizli Yulaf Ezmesi, hem sağlıklı hem de lezzetli bir kahvaltı alternatifi! Bu tarif, lif açısından zengin yulaf ezmesi, tatlı yeşil elmalar ve doyurucu cevizlerle doludur. Günün en önemli öğününü keyifli hale getirirken, sağlığınıza da katkıda bulunur. Besleyici bileşenleriyle dolu olan bu tarif, hem beklenmedik misafirlerinizi etkileyecek hem de günlük öğünlerinize lezzet katacak. Sağlıklı ve pratik bir seçenek arıyorsanız, bu tarife mutlaka göz atmalısınız!

Tarife Giriş

Yeşil Elmalı ve Cevizli Yulaf Ezmesi, kahvaltılarda veya atıştırmalıklarda mükemmel bir seçenek olarak öne çıkıyor. Kahvaltıdan sonra açlık hissini bastırırken sağlıklı bir enerji kaynağı oluşturur. Tarifte kullanılan yeşil elmalar, yulaf ezmesi ile birlikte hafif tatlı ve tuzlu bir denge sağlar. Cevizler ise hem lezzet katar hem de Omega-3 yağ asitleri ile beslenme açısından katkıda bulunur. Önce yulaf ezmesini pişirip, elma ve ceviz ile harmanlayarak kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, 5 dakikada hazırlanabilir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kcal

Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 2 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
• 1 adet yeşil elma, rendelenmiş
• 1/2 su bardağı ceviz, kıyılmış
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1/2 çay kaşığı tarçın

Yapılışı

• Yulaf ezmesini ve sütü bir tencereye alın ve orta ateşte kaynamaya bırakın.
• Karışım kaynamaya başladığında altını kısarak 5 dakika pişirin ve sürekli karıştırın.
• Pişen yulaf ezmesini ocaktan alın ve rendelenmiş yeşil elmayı, kıyılmış cevizi, tarçını ve isteğinize bağlı olarak balı ekleyin.
• Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve kaselere boşaltın.
• İsteğe göre üzerine biraz daha ceviz ve elma dilimleri ile süsleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Yulaf ezmesi pişirilirken sürekli karıştırmak, yapısının pürüzsüz olmasını sağlar. Eğer tarife ekstra tat katmak isterseniz, üzerine taze meyveler veya kuru yemişler ekleyebilirsiniz. Ceviz yerine fındık ya da badem de kullanarak tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Dilerseniz vanilya özütü ekleyerek daha zengin bir aroma elde edebilirsiniz. Bu tarif, istediğiniz gibi kişiselleştirilebilir, birçok farklı meyve ve kuruyemiş ile zenginleştirilebilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu kahvaltı tarifi yoğurt, bal veya taze meyve ile servis edildiğinde çok daha lezzetli olur. Ayrıca yanında bir çay veya kahve ile harika bir uyum sağlar.