Avokado ve hindi göğsü ile hazırlanan bu sandviç tarifi, sağlıklı ve besleyici malzemeleri bir araya getirerek hızlı bir atıştırmalık sunuyor. Akşam yemeği için mükemmel bir yan alternatif veya sabah kahvaltınızı zenginleştirecek bir seçenek olarak öne çıkıyor. Kolay hazırlanabilen bu lezzetli sandviç, sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklemenin yanı sıra, gün boyu enerji sağlamaya da yardımcı olacaktır. Doyurucu içeriğiyle hem yetişkinler hem de çocuklar için harika bir tercih!

Tarife Giriş

Bu avokado ve hindi göğsü sandviçi, taze malzemelerin birleşimiyle hazırlanan pratik bir tarif. Tam buğday ekmeği üzerine sürülen püre halindeki avokado, dilimlenmiş hindi göğsü ve taze sebzelerle zenginleştirilmiştir. Sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunarak, doyurucu bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Sandviç, besin değeri yüksek malzemelerle dolu, hızlı ve kolay bir çözüm arayan herkes için ideal bir seçenek.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 2 dilim tam buğday ekmeği
• 1 adet olgun avokado
• 100 gram dilimlenmiş hindi göğsü
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 çimdik tuz
• Karabiber (isteğe bağlı)
• Bir avuç roka veya marul
• 2 dilim domates

Yapılışı

• Avokadoyu ikiye kesip çekirdeğini çıkarın, iç kısmını bir kasede çatal ile ezin.
• Limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
• Tam buğday ekmeklerinin bir yüzüne avokado püresini sürün.
• Püreli ekmeğin üzerine dilimlenmiş hindi göğsü, roka ve domates dilimlerini yerleştirin.
• Diğer dilimi sandviçin üstüne kapatın ve isterseniz ortadan ikiye kesin. Hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Sandviçi hazırlarken, avokadonun olgun olduğundan emin olun, böylece hem daha lezzetli hem de daha kolay ezilerek püre haline gelecektir. Ekmeğinizi hafifçe kızartarak daha çıtır bir dokusu olmasını sağlayabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, sandviçin içine dilimlenmiş salatalık veya biber ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Alerjiniz yoksa, üzerine biraz zeytinyağı veya balsamik sirke eklemek lezzet katacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sandviçin yanında taze sıkılmış portakal suyu veya bir fincan yeşil çay harika bir ikili oluşturacaktır.